新しいコスメで赤くなるのは、肌が弱いせい？顔に塗る前の試し方

新しいコスメを買った日は、早く使いたくなります。その日の夜に顔全体へ塗って、翌朝ヒリヒリした。赤くなった。そういうとき、多くの人が「自分は肌が弱いから」と考えます。

けれど化粧品による副作用の9割以上は、体質とは関係なく起こる種類のものです2。そして体質が関わるほうのかぶれは、初日には出ません。この記事では、その2つの違いと、顔に塗る前にできる試し方を整理します。

先に結論

• 新しいコスメは、二の腕の内側か肘の内側に5cm×5cmだけ、1日2回、まず1〜2週間塗ってみる56
• 赤み・かゆみ・ぶつぶつが出たら、その時点でやめる。症状が続くなら皮膚科へ6
• 「1回塗って翌朝なんともなかった」は、合っていた証明にはならない4

化粧品でかぶれるのは、特別なことではない

国民生活センターに寄せられた「化粧品の危害」の相談は、2023年度が3,319件、2024年度が2,999件、2025年度が2,847件でした1。これは相談として上がってきた数なので、実際に肌が荒れた人はもっと多いはずです。

化粧品でのかぶれは、大きく2種類に分かれます。ひとつは刺激性接触皮膚炎。角層が傷んで炎症が起きるもので、誰にでも起こります4。もうひとつがアレルギー性接触皮膚炎で、こちらは特定の成分に免疫が反応するため、その成分にアレルギーのある人にだけ起こります4。

日本皮膚科学会のガイドラインでは、化粧品による副作用の90%以上が刺激性だとされています2。つまり「かぶれた＝自分の肌が特別に弱い」ではありません。量が多かった、こすり込んだ、重ね塗りした、暑いところに置きっぱなしだった。そうした使い方や保存の状態も、トラブルの要因として挙げられています4。

「初日は平気だった」が当てにならない理由

アレルギー性のかぶれは、2段階で起こります。まず成分が皮膚から入って免疫が覚える段階（感作相）、次に同じ成分に再び触れて炎症が起きる段階（惹起相）です3。

覚える段階では、症状はほとんど出ません。だから初日に何も起きなくても、それは「この成分に反応しない」証明にはならないのです。

出るまでの時間は、種類によってはっきり違います。

• 刺激性: 刺激が強ければ接触直後から数時間で出る。弱い刺激なら、繰り返し使ったあとに出てくる4
• アレルギー性: そのコスメで初めてかぶれる場合は、1週間以上たってから発症する。すでにアレルギーのある成分なら2日後から4

顔は、いちばん出やすい場所でもあります。アレルギー性の化粧品皮膚炎が出た部位は、全体の約40%が顔、次いで13〜18%がまぶただと報告されています2。試すのに顔から始めるのは、いちばん不利な場所から始めるということです。

顔の前に、腕で1〜2週間

皮膚科では ROAT（繰り返し開放塗布試験） という方法が使われています。市販の製品を肘に近い前腕か上腕に1日2回、反応が出るまで、出なくても2週間塗り続けて様子を見るものです。塗る範囲は3×3〜5×5cm5。もともとは1986年に、接触皮膚炎の患者86人に前腕へ1日2回7日間塗って確かめた方法が元になっています10。

これは専門家だけのものではありません。国民生活センターの資料では、初めて使う化粧品や顔・広範囲に塗る製品について、二の腕の内側など目立たない部位で小面積の試し塗りをしてから使うことがすすめられています。肘の内側や上腕の内側に5cm×5cm、1日2回、1〜3週間という手順が、一般の人も使える方法として示されています6。長く見るほど確実ですが、まずは1〜2週間を目安にすると続けやすくなります。

手順にすると、こうなります。

1. 1.場所を決める: 二の腕の内側か、肘の内側。服で隠れて、自分で毎日見られる場所6
2. 2.範囲と量: 5cm×5cmほど。ふだん顔に塗るのと同じ濃さで塗る56
3. 3.1日2回、1〜2週間: 朝と夜。途中で赤み・かゆみ・ぶつぶつが出たら、そこでやめる56
4. 4.何も出なければ顔へ: それでも最初は少量から。使い始めた数日は、いつもより鏡を見る

新しいコスメが複数あるときは、1つずつ試します。同時に始めると、何が原因だったのか分からなくなるからです。

赤みやかゆみが出て、やめても続くようなら皮膚科を受診してください。原因の成分が分かれば、次に同じものを避けられます6。

よくある勘違い

「敏感肌用と書いてあるから大丈夫」

表示は安全の保証ではありません。国民生活センターの資料でも、「無添加」は何を添加していないのかが製品ごとにまちまちであること、「オーガニック」は低刺激とは限らないこと、「敏感肌用」は個人差があり全員に安全とは限らないことが指摘されています7。

自分に合うかどうかは、表示ではなく自分の肌でしか分かりません。だから試し塗りが要ります。

「30分置いて赤くならなければOK」

短時間で見る方法には限界があります。ヘアカラーには、使う前に1剤と2剤を混ぜて腕に塗り、30分後と48時間後に確認するセルフテストが定められています。それでも、毎回できている人は2%程度にとどまり、軽いアレルギーの場合は6割が陰性になってしまうと報告されています8。

家でやる試し塗りを「パッチテスト」と呼ぶことがありますが、パッチテストは本来、皮膚科でテープを貼って密閉する検査（閉塞貼付試験）の名前です。閉じずに塗るやり方は開放塗布試験と呼び、別のものです6。家庭でできるのは後者だと知っておくと、結果の読み方を間違えずにすみます。

「気をつけるのはスキンケアだけでいい」

パッチテストで原因が確定したアレルギー性接触皮膚炎の全国調査（2016年4月〜2017年3月、423件）では、原因製品の54%が化粧品・薬用化粧品でした9。そしてその中で最も多い原因製品は、2016年度から2023年度の調査ではシャンプー、次いでヘアカラーです8。

顔に塗るものだけでなく、髪と頭皮に使うものも同じ枠に入ります。原因になりやすい成分としては香料が最も多く、次いで保存料が挙げられています2。

まとめ

• 化粧品の副作用の90%以上は刺激性で、体質と関係なく誰にでも起こる2
• アレルギー性のほうは、初めてなら1週間以上あとに出る。初日の無事は判断材料にならない4
• 顔はいちばんかぶれが出やすい部位。試すなら二の腕の内側か肘の内側から26
• 5cm×5cm、1日2回、1〜2週間。出たらやめる、続くなら皮膚科へ56
• 新しいものは1つずつ。表示ではなく、自分の肌で確かめる7